Tečaj je namenjen vsem, ki se želite naučiti osnov športnega plezanja pod strokovnim vodstvom.
Ob zaključku si lahko z opravljenim izpitom pridobite naziv pripravnik športnega plezanja.
Po zaključenem tečaju so kandidati usposobljeni za samostojno in varno plezanje tako v naravnih kot umetnih plezališčih.
14.01.2025 ob 20.00 bomo v prostorih naše plezalne stene v Črni na Koroškem (Center 101, Črna na Koroškem) organizirali brezplačno informativno predavanje, na katerem boste dobili vse pomembne informacije glede poteka tečaja.
Za prijavo oz. več informacij smo na voljo na:
MONIKA
plezalna.sekcija@gmail.com
070 764 449
POGOJI ZA PRISTOP;
* v tekočem koledarskem letu dopolnjena starost 15 let
* veljavna klubska članarina ter zavarovanje PZS
Tečaj traja cca 50 ur, poteka enkrat na teden na plezalni steni AK Črna, en dan bomo trenirali v plezalnem centru v Prevaljah, 4 plezalne dni pa skupaj preživimo v naravnih plezališčih.
Program tečaja se deli na:
1.Tehnika športnega plezanja
*Prijemanje in preprijemanje, stopanje in prestopanje
*Plezanje v osnovnem položaju
*Plezalno zaporedje
*Ritem in tempo plezanja
*Stopanje na trenje in osnovni položaj pri stopanju na trenje
*Nalaganje na nogo
2.Vrvna tehnika
*Spoznavanje plezalne opreme
*Plezanje in varovanje »top-rope« z grigrijem in z varovalnimi ploščicami
*Vpenjanje kompletov in izpenjanje kompletov v nevarnih okoliščinah
*Plezanje in varovanje v vodstvu z grigrijem in z varovalnimi ploščicami
*Prevezovanje
*Nevaren vstop z glavno vrvjo in z popkovino
3.Osnove prve pomoči za plezalce
*Pogoste poškodbe športnih plezalcev in preventivna vadba
*Osnove oskrbe zvinov in zlomov
*Oskrba nezavestnega in ponesrečenca v šoku
4.Zgodovina plezanja in etika
*Zanimiva dejstva plezalne zgodovine
*Etika plezalcev
Vsak tečajnik potrebuje športno opremo (športne hlače in majico, čutaro z vodo) ter plezalke. Izposoja plezalnega pasu in plezalne čelade je za udeležence tečaja brezplačna. Prav tako priskrbimo vso ostalo opremo (varovala, kompleti, vponke z matico, vrvi, pomožne vrvi, prešite zanke, itd).
Cena tečaja 230 evro
