Tečaj je namenjen vsem, ki se želite naučiti osnov športnega plezanja pod strokovnim vodstvom.
Ob zaključku si lahko z opravljenim izpitom pridobite naziv pripravnik športnega plezanja.
Po zaključenem tečaju so kandidati usposobljeni za samostojno in varno plezanje tako v naravnih kot umetnih plezališčih.
Po uspešno končanem tečaju lahko kandidat opravlja izpit za pridobitev naziva pripravnik športnega plezanja, potem pa za pridobitev naziva športnega plezalca.
24.01.2024 ob 20.00 bomo v prostorih naše plezalne stene v Črni na Koroškem (Center 101, Črna na Koroškem) organizirali brezplačno informativno predavanje, na katerem boste dobili vse pomembne informacije glede poteka tečaja.
Za prijavo oz. več informacij smo na voljo na:
MONIKA
info@sugarleafbeanies.com
ali
plezalna.sekcija@gmail.com
070 764 449
POGOJI ZA PRISTOP;
- Dopolnjena starost 16 let
- Veljavna klubska članarina ter zavarovanje PZS
Tečaj poteka enkrat na teden na plezalni steni AK Črna (cca 25 ur), en dan bomo trenirali v plezalnem centru na Prevaljah, tri plezalne dni pa skupaj preživimo v naravnih plezališčih. Od tega lahko gremo na en dvodnevni plezalni izlet. Program tečaja se deli na:
Tehnika športnega plezanja
- Prijemanje in preprijemanje, stopanje in prestopanje
- Plezanje v osnovnem položaju
- Plezalno zaporedje
- Ritem in tempo plezanja
- Stopanje na trenje in osnovni položaj pri stopanju na trenje
- Nalaganje na nogo
Vrvna tehnika
- Spoznavanje plezalne opreme
- Plezanje in varovanje »top-rope« z grigrijem in z varovalnimi ploščicami
- Vpenjanje kompletov in izpenjanje kompletov v nevarnih okoliščinah
- Plezanje in varovanje v vodstvu z grigrijem in z varovalnimi ploščicami
- Prevezovanje z enojno in prevezovanje z dvojno vrvjo
- Nevaren vstop z glavno vrvjo in z popkovino
- Spust po vrvi z urejene police in s sidrišča
Osnove prve pomoči za plezalce
- Pogoste poškodbe športnih plezalcev in preventivna vadba
- Osnove oskrbe zvinov in zlomov
- Oskrba nezavestnega in ponesrečenca v šoku
Zgodovina plezanja in etika
- Zanimiva dejstva plezalne zgodovine
- Etika plezalcev
Vsak tečajnik potrebuje športno opremo (športne hlače in majico, čutaro z vodo) ter plezalke. Izposoja plezalnega pasu in plezalne čelade je za udeležence tečaja brezplačna. Prav tako priskrbimo vso ostalo opremo (varovala, kompleti, vponke z matico, vrvi, pomožne vrvi, prešite zanke, itd).
Cena tečaja 220 evro
